Stress- en burn-outcoaching

Ik ben stress- en burn-outcoach en werk volgens de CSR®-methode. Dit is een bewezen effectieve, psycho-biologische aanpak van stress- en burn-outklachten. CSR® staat voor Chronische Stress Reversal: het doel is niet alleen rust brengen, maar ook de onderliggende ontregeling van je stresssysteem herstellen. Hierbij kijk ik naar de samenhang tussen lichaam, gedrag en gedachten. Je klachten verminderen. En je leert wat écht nodig is voor duurzaam herstel.

Wat houdt CSR®-coaching in?
De CSR®-methode pakt stressklachten en burn-out aan door eerst te stoppen met de vicieuze cirkel van langdurige overbelasting en onvoldoende herstel. Daarna ga je je energiereserves versterken. Tot slot werken we aan veerkracht en blijvende verandering.
Dit helpt je inzicht te krijgen in waarom je klachten hebt. Hoe je lichaam en brein herstellen. En wat je nodig hebt om niet opnieuw vast te lopen.

Meer informatie over de CSR®-methode vind je hier.

Meetbaar resultaat met de CSR®-vragenlijst

Bij stress- en burn-outcoaching werk je met de CSR® Vragenlijst Stress en Veerkracht: een gevalideerde vragenlijst die de ernst van stressklachten en je veerkracht meet. Je maakt deze test aan het begin van je traject én na enkele maanden.
Door deze meting te herhalen wordt zichtbaar wat er verandert door de keuzes die je hebt gemaakt in de coaching. Zo wordt niet alleen voelbaar, maar ook meetbaar hoe jouw energie, herstelvermogen en veerkracht verbeteren. Een krachtig hulpmiddel om je voortgang te volgen én te vieren.