Stress- en burn-outcoaching

Stress hoeft niet eerst een probleem te worden

De belangrijkste reden dat ik me heb opgeleid tot erkend CSR-coach® is eigenlijk heel simpel: ik wil mensen helpen voorkómen dat stress leidt tot serieuze stressklachten of een burn-out. Want stress is op zichzelf niet ongezond. We hebben stress nodig om te kunnen presteren en om in actie te komen. Maar als inspanning en herstel te lang uit balans zijn, kan stress wél een probleem worden.

Ik denk dat daar veel te winnen is. Door te weten wat stress met je lichaam en je brein doet. Door signalen eerder te herkennen. En vooral door te weten wat je kunt doen om goed te herstellen. Zodat stress voor je blijft werken in plaats van tegen je.

Zijn er al serieuze stressklachten of is er sprake van burn-out, dan begeleid ik vanuit de CSR-methode. Daarbij kijken we naar lichaam, psyche én gedrag. In het begin ligt de nadruk vooral op herstel. Als er weer voldoende ruimte en energie is, kijken we verder naar gedrag, patronen en keuzes die kunnen helpen om opnieuw in balans te komen en te blijven.

Als erkend CSR-coach® ben ik aangesloten bij CSR Expertisecentrum stress & veerkracht. Daarbij zet ik de CSR Vragenlijst Stressklachten in om klachten en herstel inzichtelijk te maken.